罗汉果的主要功效，罗汉果是什么功效

编辑：锦路 2023-12-09 13:30:37 浏览： 30

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罗汉果的主要功效

罗汉果的主要功效，罗汉果是什么功效

罗汉果，又名佛手果，是一种热带水果，原产于南亚地区。它的外形独特，呈现出众多指状突起，以及艳丽的橙黄色。除了其独特的外观，罗汉果还以其丰富的营养价值和健康功效而受到广泛关注。

罗汉果富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以有效抵御自由基的攻击，保护我们的细胞免受损害。它还可以增强免疫系统的功能，提升人体的抵抗力。

罗汉果还含有丰富的纤维。纤维是一种不可被人体消化的食物成分，但它在人体内起到了很重要的作用。纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘问题。它还可以降低胆固醇和血糖水平，减少心脑血管疾病的风险。

罗汉果还富含类黄酮化合物，这是一种天然的植物化学物质。类黄酮具有抗炎和抗氧化的特性，可以帮助缓解炎症和减轻氧化应激。类黄酮还具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助我们预防感染和疾病的发生。

还有一个重要的功效是罗汉果具有降压作用。研究表明，罗汉果中的活性成分可以抑制血管紧张素转换酶的活性，从而降低血压。持续的高血压会增加心脑血管疾病的风险，而适量摄入罗汉果可以有助于维持正常的血压水平。

罗汉果还被认为对皮肤有益。它含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵御自由基的伤害，减少皮肤老化的迹象。它还可以促进胶原蛋白的生成，增加皮肤的弹性和紧实度。

罗汉果具有丰富的营养价值和健康功效。它不仅富含维生素C和纤维，还含有类黄酮化合物和具有降压作用的活性成分。适量食用罗汉果可以增强免疫力，降低血压，预防心脑血管疾病，改善皮肤健康等。我们可以将罗汉果加入我们的日常饮食中，以获取它带来的健康益处。

罗汉果的主要功效，罗汉果是什么功效

罗汉果是中医里面一味常用的“清利咽喉”的中药材，由于其味道甘润，药效极好，泡水喝的话口感也较佳，所以在生活中也有很多人用罗汉果来泡茶养生。

罗汉果作为一种中药材来讲，对人们的健康也是有很多好处的。1、罗汉果可以清肺热、利咽喉。

罗汉果味道甘润，药性偏凉，入肺经则能起到较好的清泄肺内热邪的作用，对于肺内有火邪壅滞的人群是比较适合使用的。

而若是热邪上逆，引发咽喉部位出现肿痛、干痛等情况，罗汉果同样也是可以起到利咽喉的作用。

所以在生活中当嗓子使用过度、或者热邪壅滞于肺及咽喉等引起肺热肺燥、咽喉肿痛、嗓子沙哑等情况的时间，就可以用些罗汉果泡茶喝。2、罗汉果可以化热痰、止咳喘。

罗汉果在清泄肺中热邪的对于肺内之痰也有很好的化解之功。所以说罗汉果入药还有较好的化肺内热痰、止咳嗽气喘的作用。

比如有气管部位有炎症的人群，经常会出现急慢性的咳嗽、气喘满闷等情况，就可以直接使用罗汉果泡茶喝；或者再配伍桑白皮、麦门冬、五味子、百合等药材同用，其化痰止咳之效更佳。

3、罗汉果可以生津液、除燥邪。

罗汉果本身就是一味甘润除燥之品，服之对于体内的燥邪有明显的清润之功。

比如燥邪伤津引起的体内津液不足、口干舌燥、咽干咽痛等情况，直接以罗汉果泡茶喝，即可预防此类情况的发生，也可有效缓解此类情况的加重。

还有像一些患有急慢性咽炎的人群，使用罗汉果也是可以起到一定的辅助缓解之效。中医里面常用罗汉果和木蝴蝶、胖大海、桑叶、菊花、金银花等配伍使用，对于咽喉部位的炎症有较好的缓解作用。4、罗汉果可以缓解便秘。

罗汉果在生津润燥的对于肠道也有一定的滋润作用，故而对于肠燥津亏引起的大便干燥、习惯性便秘等情况，以罗汉果入药也是可以凑效的。

此时则可以使用罗汉果同蜂蜜一起泡茶喝，不仅可以提升口感，其润燥通便的作用也更佳。

罗汉果的危害和副作用

罗汉果是一种良药佳果，有很好的保健效用，但是万物皆有两面，罗汉果在其特有的功效之下也存在的一些副作用，下面我们就一起来看一看罗汉果的副作用有哪些吧！

一、罗汉果有哪些副作用

一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能吃罗汉果，比如说体质寒凉的人不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复，还有就是罗汉果太甜，伤脾胃。

罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。

梦遗、夜尿者忌。

二、罗汉果的功效与作用

【性味】味甘，性凉。

【归经】肺、大肠经。

【功效】润肺止咳、生津止渴，还有润肠通便的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。

1、清热润肺：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。

2、治疗慢性咽炎：罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的，口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1～2月解决慢性咽炎的症状。

3、止咳、滑肠通便、健胃养生：罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。

4、美容、抗癌：罗汉果有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生。

5、治疗糖尿病者：罗汉果绝对是糖尿病者的福音，其丰富的糖甙较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

三、罗汉果的食疗方法

1、蜂蜜果糖饮

【原料】罗汉果250克、蜂蜜1小匙

【做法】将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

【功效】罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。

2、罗汉糖果饮

【原料】罗汉果250克，白砂糖适量。

【做法】将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

3、罗汉果粳米粥

【原料】罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

【做法】将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

4、减肥健身饮料

【原料】罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。

【做法】①罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。②锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。③将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果三种人不宜吃

1、不能过量食用：罗汉果虽然有很好的药用价值，但是注意食用要适量。正所谓，物极必反，吃多了容易影响脾胃功能。2、不能长期食用：罗汉果属于药材的一种，短期内服用有一定的保健作用，但是如果长期服用难免会有一定的副作用，像是腹泻、食欲下降、腹痛等症状，甚至还会对脾胃造成一定的损伤。3、体质偏寒：罗汉果本身属于寒性的药物，适量食用可以起到去火的作用。所以对于体质偏寒的人来说，不能过多的食用罗汉果，否则会加重体内寒气，引发腹痛、腹泻等症状。对于女孩子来说，如果长期体寒，甚至会导致内分泌紊乱，影响生育。4、慢性咽炎：对于患有慢性咽炎的患者来说，也不适合食用罗汉果。要知道罗汉果对咽喉会起到一定的刺激作用，越是喝茶越是会导致病情加重，对身体健康不利。5、肠胃不健康：罗汉果长期饮用会对肠胃造成一定的影响，尤其是对肠胃不健康的人来说，如果饮用了罗汉果，只会让肠胃受到更多的伤害，所以这类人是不建议吃罗汉果的。

罗汉果能清肺化痰吗

1 罗汉果去痰效果好吗去痰效果并不理想。痰是进入呼吸道的颗粒物、病毒、细菌等被粘液形成的一种物质，通常痰液的位置在肺部，而我们食疗去痰多是吃润肺清肺的食物，帮助痰液从肺部咳出来。罗汉果味甘，性凉，在中医上有润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽和风热咳嗽者引起的咳嗽有痰情况，是可以喝罗汉果的，但光靠喝罗汉果去痰，其效果并没有以下8道饮品去痰效果好！ 2 哪种情况下可用罗汉果去痰 1、肺热咳嗽病症表现：咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤枯燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。 2、风热咳嗽病症表现：咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。罗汉果对于上述两种病症伴有咳嗽有痰的情况，适量服用对病情可达到一定的缓解效果。 3 罗汉果去痰食疗配方 1、枇杷罗汉果粥材料：大米50克，新鲜的枇杷叶60克(千品25克)，罗汉果1个。做法：先料理食材，大米充分浸泡后淘洗干净，并将枇杷叶充分浸泡清洗干净，罗汉果只需要压碎即可。把处理好的枇杷叶和罗汉果放入布袋中，以免影响粥的口感。将大米放入锅内，填入适量的水，布袋放入同煮。待粥熟烂即可，可以根据个人口味调入适量的冰糖。功效：滋阴润肺、去痰。 2、罗汉果川贝蒸梨材料：罗汉果半个，梨一个，川贝适量。做法：雪梨一个，洗净，切掉顶部，做成盖子，然后挖空梨心做成碗。将罗汉果洗净，敲碎，放入梨中。然后把装好罗汉果的梨，放进碗里，碗里面不要放水，再把碗放进锅里蒸。锅中放适量水，煮大约20—30分钟左右，然后沥出汁水饮用即可。功效：润肺止咳、去痰。 3、罗汉果蒸贝母配方：罗汉果1个，川贝母粉10克，蜂蜜适量。做法：将罗汉果捣碎后，加入适量清水、蜂蜜和川贝母粉，隔水蒸熟，分2次服用。每日1剂。功效：清热化痰、润肺止咳。最宜于肺结核、百日咳、痰火咳嗽等症。 4 比罗汉果去痰效果更好的8道饮品 1、滋阴止咳百合雪梨膏食材：百合250g、雪梨4个、蜂蜜250g。功效：咳嗽，肺阴亏耗型。症见干咳，痰中挟血，声音嘶哑，口干。用法：百合用水浸泡1夜，次日连水以小火煮至极烂；梨榨汁，同蜂蜜一起放锅中，与百合共熬成浓液，以瓦罐盛。早晚各用1汤匙，以开水冲开，温饮。 2、润肺止咳花生甜杏泥食材：花生、甜杏仁各15g、蜂蜜适量。功效：咳嗽，肺阴不足型。症见久咳气短，干咳少痰。用法：花生、甜杏仁捣烂成泥状。每次取10g，加蜂蜜，开水冲服。早饭前、晚饭后服用。 3、清热止咳竹叶芦梨膏食材：黄梨10个、鲜竹叶30g、鲜芦根30g、老树橘红30g、荸荠20个、竹沥15mL。功效：咳嗽，肺阴亏耗型。症见阴虚劳嗽，痰多色黄，潮热等。用法：黄梨、荸荠、芦根分别煎煮取汁；待竹叶、橘红加水煎汁后对入，并入竹沥；小火浓缩至稀流膏状。每服10～0mL，1日2～3次。说明：大便溏泻者不宜。 4、疏风止咳桑菊杏仁茶食材：桑叶、菊花、杏仁各10g、白砂糖适量。功效：咳嗽，风热型。症见发热恶风，咽痛喉燥，咳急音哑，咳痰不爽，痰黏稠黄，或咳时汗出，常伴流涕色黄。用法：将前3味共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。说明：方中桑叶以霜降以后采得为佳，能疏风清热，清肝明目。“治劳热菊花用黄菊花，功如桑叶，能解毒。杏仁味苦微温，入肺大肠经。白砂糖甘寒凉润，共奏疏风清热，宣肺止咳之功。 5、祛痰止咳冬花川贝膏滋食材：款冬花6g、川贝6g、橘红6g、党参6g、远志6g、麻黄5g、前胡6g、杏仁3g、五味子3g、马兜铃5g。功效：咳嗽，痰湿犯肺型。症见久咳，咳嗽痰多，痰出则憋减咳缓。用法：将上药用水煎成汁滤渣，用红糖适量熬成糊状收膏。每日服3次，每次服6g。 6、祛痰止咳三子养亲茶食材：紫苏子、白芥子、莱菔子各3g。功效：咳嗽，痰湿犯肺型。症见咳嗽频作，咳声重浊，痰多质黏稠厚，少食，体倦便溏。用法：将上3味各洗净，微炒；击碎，用生绢小袋盛之，煮作汤，代茶水啜用。说明：紫苏子降气行痰，白芥子畅隔除痰，莱菔子消食化痰，使气顺痰消，咳逆自平。 7、清热止咳枇杷叶茶食材：鲜枇杷叶30g、淡竹叶15g。功效：咳嗽，肺热型。症见肺热咳嗽，咽燥不适，声音嘶哑。用法：将鲜枇杷叶刷去绒毛，与淡竹叶同洗净，切细。放入保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷15分钟，饮用前可酌加白砂糖或冰糖，代茶频饮。1日1剂。说明：本方中枇杷叶性味苦凉无毒，有清肺和胃、降气化痰的功效。 8、润燥止咳冬瓜蜜茶食材：冬瓜皮15g、蜂蜜20g。功效：咳嗽，燥热型。症见秋燥干咳无痰，咽喉燥痛。用法：将经霜的冬瓜皮洗净切细，置保温杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟后去渣，调入蜂蜜0g，分次代茶饮。说明：方中冬瓜皮能利水消肿，消痰。传统蜜饯食品中的冬瓜糖是以冬瓜瓢浸糖晒干而成，有润肺化痰止咳功用。本方以冬瓜皮与蜂蜜同泡茶饮，方法简便，具有同样效果。