荷叶山楂决明子配方（减肥茶配方荷叶山楂决明子比例）

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荷叶山楂决明子配方（减肥茶配方荷叶山楂决明子比例）

在现代社会，由于生活压力大、饮食习惯不健康等原因，很多人都存在着体重过重的问题。为了减轻体重，许多人常常选择各种减肥方法，其中一种非常受欢迎的方法就是喝减肥茶。在减肥茶的配方中，荷叶山楂决明子配方是非常经典的一种，它以荷叶、山楂和决明子为主要原料，并按照一定的比例混合成茶，具有良好的减肥效果。

荷叶是荷花的叶子，它被广泛用于减肥茶中，主要是因为它富含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，可以提供人体所需要的能量，并且还含有丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、排除体内废物起到了很好的作用。荷叶还具有清热解表、消肿利尿的功效，可以帮助身体排出多余的水分和废物，达到减肥的效果。

山楂是一种非常常见的水果，也是减肥茶中重要的成分之一。山楂含有丰富的维生素C，可以起到促进新陈代谢的作用，帮助身体燃烧多余的脂肪。山楂还具有消食健胃、疏肝理气的功效，可以改善消化不良和胃胀等问题，对于减肥非常有帮助。山楂还具有降脂减肥的作用，能够降低血脂和胆固醇，减少脂肪的堆积。

决明子是一种被广泛用于减肥茶中的中药材。决明子富含大量的膳食纤维和植物纤维素，具有极高的吸水性，能够在肠道中吸附水分和毒素，帮助排除体内废物，有效减少体重。决明子还具有滋肾养肝、明目益气的功效，可以改善肝功能和眼睛问题，增强机体的抵抗力。

荷叶山楂决明子配方中，荷叶、山楂和决明子的比例一般可以根据个人的喜好和需要进行调整。可以将荷叶、山楂和决明子按照1：1：1的比例混合，然后用开水冲泡成茶饮用。如果喜欢口感酸甜的话，还可以适量加入蜂蜜或红糖调味。每天喝一杯荷叶山楂决明子茶，既可以满足口腹之欲，又可以达到减肥的效果。

荷叶山楂决明子配方是一种经典的减肥茶配方，它以荷叶、山楂和决明子为主要原料，并按照一定的比例混合成茶，具有良好的减肥效果。每天坚持饮用这种减肥茶，不仅可以帮助减轻体重，还可以改善消化功能、排除体内废物，对于保持健康非常有益。但是减肥茶只是辅助减肥的方法之一，要想实现有效的减肥效果，还需要结合科学的饮食和合理的运动，才能获得长期的健康减肥效果。

荷叶山楂决明子配方（减肥茶配方荷叶山楂决明子比例）

柠檬有健胃降脂的作用，对于心脑方面的病症有预防的作用，荷叶有化湿的作用，对于脾胃湿气有清除的作用，玫瑰花有舒肝理气的作用，决明子有降脂通便的作用，山楂也有健胃降脂的功能，这些药物加在一起泡水喝，可以预防心脑血管、降脂、健胃，除湿的作用，是可以加在一起饮用。

荷叶薏仁山楂决明子配方

可以一起喝山楂，有消食化积，降血脂的作用，可以助消化，荷叶和决明子可以润肠通便，清热降火，但是肠胃功能不好的人，不要喝，会影响正常的肠道蠕动，引起腹痛和腹泻的症状，中药的用量，要在医生的指导下服用，不要自己胡乱用，以免影响身体健康。

减肥茶配方荷叶山楂决明子比例

配方:山楂，荷叶，陈皮

通常情况下，这三味中药的比例是3：1：0.5，也就是三份山楂，一份陈皮，半份荷叶，比如30克山楂，10克陈皮，6克荷叶。

山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶10克

做法：

1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

2、过滤去渣取汁饮用。

决明子山楂荷叶大麦配方

红豆绿豆减肥食谱的制作方法很简单，具体步骤如下：第一步，准备适量的红豆、绿豆、山楂和大枣。第二步，将上述材料清洗干净，然后一块儿放入锅中，

再加入适量的清水，大火煮至酥烂即可出锅。在食用时，分成两等份，一份直接趁热食用，一般用来做晚餐。另一份放入冰箱，第二天早上加热后可做早餐。红豆绿豆减肥食谱的减肥原理主要就是因为红豆和绿豆具有利尿、消肿、排毒的功效，有助于排除身体多余的水分和毒素，而且红豆和绿豆中含有丰富的纤维素，吃

了容易饱，从而减少食物的摄入量，以达到减肥的目的。这款食谱中还搭配了山楂，它不仅能促进消化、健脾开胃，还能消脂，具有较好的减肥效果。

荷叶山楂决明子怎么喝才能达到减肥效果

山楂决明子荷叶在一起泡水可以起到减肥的效果原因如下：

山楂具有降脂减肥功效能够消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于身体比较胖的朋友可以达到瘦身的效果。含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂还能够显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；

决明子具有清肝明目、润肠通便、调解肠胃、促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压、益肾补精、宣散风热功效《中华本草》述其应用较为广泛，载曰："清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。 决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂，让小腹变平坦的功效。

荷叶茶具有抑菌解痉、清火清脂通便、降血压、降血脂、减肥的功效，健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用，用于多种出血症及产后血晕，空腹饮用效果更佳。

以上三种产品都具有降脂减肥、调解肠胃，润肠通便功效，因此肥胖症患者或者身体较为偏胖的朋友同时搭配山楂、决明子、荷叶同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。

但是山楂、决明子、荷叶搭配喝茶属于养生范畴，花草茶养生效果属于比较健康基本无副作用，但是效果比较慢需要长期坚持长期饮用效果明显，短期饮用效果不明显！

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