喝银耳功效明显吗

63人浏览 2024-06-15 22:22:43

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    晴天和你
    晴天和你

    喝银耳有许多明显的功效。银耳富含多种营养物质,包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它含有丰富的植物胶原蛋白,有助于皮肤的弹性和滋润。银耳还含有多糖类物质,具有抗氧化和免疫调节的作用。

    银耳对于滋养肺部有一定的功效。根据中医理论,银耳有润肺止咳的作用,可以缓解咳嗽、痰多等症状,有助于呼吸系统的健康。

    银耳还有调节血糖和血脂的功效。研究表明,银耳中的植物纤维可以减慢碳水化合物的消化吸收,并促进胆固醇的代谢,有助于控制血糖和血脂的水平。

    银耳还有助于改善消化系统的功能。它含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,并有助于维持肠道健康。银耳中的多糖类物质还对肠道菌群有益,有助于增强免疫力和预防肠道疾病。

    总结来说,喝银耳对于皮肤健康、肺部健康、血糖和血脂的调节以及消化系统功能的改善都有明显的功效。每个人的体质和需求不同,对银耳的反应也会有所差异。在选择和食用银耳时,最好根据自身情况,适量食用,并可以咨询专业人士的建议。

  • 萌女神刘忻
    萌女神刘忻

    银耳的滋补作用自古以来就备受青睐,食用近千年。古代皇宫贵族用银耳作为滋补产品。银耳在女性中很受欢迎,它已经成为每天都必须吃的营养食谱。银耳营养丰富,口感软糯,具有滋阴润肺、美容消食的功效。对女性月经不调、健脑提神、止咳有很好的调理作用。还能补肾补血,对身体大有好处。其实银耳最大的作用就是帮助提高肝脏的排毒能力。而且对慢性支气管炎和心脏病也有效果,多吃可以缓解症状。银耳是中草药,可以治疗失眠,对脾胃有好处,对生病的人也是很好的补品。对于中老年人来说,可以提高免疫力,防止钙流失,对孩子的身体发育也有好处,因为它富含硒等微量元素,可以增强身体的抗肿瘤能力,提高免疫力。对于肥胖者来说,也有减肥的效果,可以帮助肠胃蠕动,减少脂肪吸收。如果你在减肥,可以多吃一点,吃的方法有很多,油炸或者凉着吃。银耳扁平,每天都可以吃,但建议一天不要吃超过3次。也不建议晚上22:30以后空腹吃。银耳富含膳食纤维,能促进消化。如果吃得太晚,很容易起太多夜,影响睡眠。一般人群均可食用:1.银耳雪梨冰糖具有滋养津液、润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊的功效;冰糖和雪梨有清热润肺、凉血止渴的功效。加热的梨汁含有大量的抗癌物质——多酚。\"梨和加热的梨汁有加速体内致癌物质排泄的作用.\"银耳具有清肺润肺的功效,富含天然植物胶,具有滋阴的作用,是一种很好的可以长期服用的保湿食品。冰糖银耳炖雪梨,清火止咳。这汤也适合孕妇喝。做法:(1)银耳浸泡5小时;(2)将浸泡过的银耳撕成小花;(3)将雪梨削皮成块;(4)将银耳雪梨放入高压锅中,加入适量冰糖,大火煮沸煨15分钟,然后关火煨半小时;(5)大火烧开,小火煨15分钟,然后关火煨半小时。2.百合麦片粥鲜百合50克,银耳10克,大米100克。百合洗净切碎。银耳温水开花后,洗净切碎,与米饭一起煮成粥。三者都煮成粥,具有润肺养阴、健脾生津的作用。

  • 赖床患者
    赖床患者

    功效作用

    银耳粥是用银耳制作的一道主食,主要食材为银耳、粳米、冰糖,口味甘甜,有滋润而不腻滞的特点,富含维生素D、硒等营养成分。银耳粥具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的作用。

    1、滋阴润肺

    银耳粥味甘淡,性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺的功效,可用于干咳、少痰、痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

    2、养胃生津

    银耳粥是良好的滋补食品,具有补脾开胃、养胃生津的功效,适用于慢性脾胃病、乏力虚弱、面色萎黄等患者饮用。

    3、美容养颜

    银耳粥中的银耳富含天然特性胶质,有滋阴作用,长期服用可以养胃生津,并祛除脸部黄褐斑、雀斑。营养价值

    银耳粥是由银耳、粳米、冰糖制成的粥品,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁,还含有多种维生素及银耳多糖成分。

    银耳粥中含有的酸性异多糖,具有扶正固本的作用,配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳米,煮成银耳粥后具有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用,对肺热胃炎、大便秘结、慢性支气管炎等病症都有一定治疗效果。适宜和禁忌

    适宜:内火旺盛者、缺钙者

    银耳粥能够清热降火,改善上火引起的不适症状,适合内火旺盛的人饮用。

    银耳粥中的银耳富含维生素D,能防止钙的流失,适合缺钙患者饮用。

    禁忌:糖尿病患者、出血性疾病患者

    银耳粥含糖量较高,糖尿病患者不宜饮用。

    银耳粥中含有的腺嘌呤苷,具有抗血小板凝聚的作用,因此各种出血性疾病患者在恢复期不宜饮用。母婴宜忌

    孕妇可适量饮用。

    银耳粥营养丰富,为滋补佳品。孕妇适量饮用有助于胎儿的发育和身体的健康。婴幼儿可适量饮用。

    婴幼儿可以适当饮用银耳粥,但需注意1岁以内的婴儿咀嚼能力差,应将粥煮烂再喂给宝宝。温馨提示

    选购制作银耳粥的银耳时,宜选择干燥、黄白色、朵大、体轻、有光泽、胶质厚的银耳,同时还要注意不要选择受潮的银耳。如果发现干银耳的表面有绒毛状的东西,就说明可能发霉,不能食用。

    银耳在食用之前一定要用冷水泡发,随后再用热水或者温水浸泡,浸泡之后需用清水清洁洗净。

  • 维达
    维达

    问题一:银耳为什么可以美白 银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人锭称为“山珍”、“菌中明珠”。历代医学家都认为,银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。 这个我也试过,一般美白的东西,最好连用七天。在能使自己的肤色改变一层,但是一停用会恢复,但不会全恢复以前那样。皮肤变差我没感觉过,因为这种方法还没等不想用呢,就有新的方法了,人麽。总是在不断的尝试。嘿嘿。 问题二:天天喝银耳粥真的能美容吗 可以,我认识一个阿姨,快50了,皮肤很有弹性,也很自然的那种亮白,她就是坚持喝银耳粥,还有就是保持好的心态。不用每天都喝,一个星期喝两到三次就好,而且见效时间比较慢,大概半年多。我每次把刚出锅的银耳粥盛一点出来做面膜,效果不输十几块的补水面膜,想美白还可以加点珍珠粉之类的,想全身滋润就赶紧洗个热水澡,全身涂抹也很好的。但是隔夜的就算了,效果没那么好 疑惑请追问 满意请点赞 问题三:天天喝银耳汤能美白皮肤吗? 可以的哈,呵呵银耳+红枣就好啦。。。。 然后用红枣煮或是烧粥都可以,每天吃一回,量么也就平时一般的量,红枣确实是好东西,补血润颜,皮肤会变的好好的。发现这两样让我白起来的东西也是很偶然的的发现罢了,尤其是豆浆,至于红枣一向知道吃了好处多多,但很难坚持,所以在暑假的时候坚持是最好的,大学的暑假3个月时间,够长,足够调理的了。我坚持了一个暑假的确很出效果的。 如果你要用外用品的话。。你可以考虑下雅芳和御泥坊的。。。。。。。呵呵。。。我同学用过御泥坊的玫瑰水嫩美白面膜。。。。感觉皮肤好了很多。。肤色也亮起来了。。你也可以试试。或者是卓碧泉的活能优白醒肤睡眠面膜。。,软化角质黑细胞,迅速渗透到皮肤基底层,给皮肤补充水分及增强皮肤弹性, 。。希望可也帮到你啊 问题四:银耳美白吗,需要天天吃吗 可以的哈,呵呵银耳+红枣就好啦。。。。 然后用红枣煮或是烧粥都可以,每天吃一回,量么也就平时一般的量,红枣确实是好东西,补血润颜,皮肤会变的好好的。发现这两样让我白起来的东西也是很偶然的的发现罢了,尤其是豆浆,至于红枣一向知道吃了好处多多,但很难坚持,所以在暑假的时候坚持是最好的,大学的暑假3个月时间,够长,足够调理的了。我坚持了一个暑假的确很出效果的。 如果你要用外用品的话。。你可以考虑下雅芳和御泥坊的。。。。。。。呵呵。。。我同学用过御泥坊的玫瑰水嫩美白面膜。。。。感觉皮肤好了很多。。肤色也亮起来了。。你也可以试试。或者是卓碧泉的活能优白醒肤睡眠面膜。。,软化角质黑细胞,迅速渗透到皮肤基底层,给皮肤补充水分及增强皮肤弹性, 。。希望可也帮到你啊 问题五:吃银耳真的可以美白吗 应该怎么做?、我不要复制的 希望喝过的姐妹们来指点一下~ 问题六:银耳可以美容吗 银耳富含大量胶原蛋白,据说杨贵妃的养颜美容秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴,常吃银耳能增加胶原蛋白,更能帮你内在保湿,让肌肤亮白柔,可以美容的 问题七:银耳是怎样变白的 银耳鉴别   1、看.一级品:耳片色泽鲜白仅带微黄,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点,无杂质等.干耳浸水后,膨胀率可达15倍以上.二级品:耳片色白略带米色,朵大体松,有光泽,肉质较厚带有弹性,小朵不应超过10%~15%,蒂头稍带耳脚.干耳浸水后,膨胀率在12倍以上.2、闻.品质新鲜的银耳,应无酸、臭、异味等.存放时间较久的陈银耳,不仅色泽会逐渐变黄,而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味.3、尝.银耳本身应无味道,选购时可取少许试尝,如对舌有 *** 或有辣的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的.   硫磺熏制银耳   干燥的银耳,有特殊气味.但是如果有刺鼻的味道,说明其中二氧化硫的残留量较多.银耳产品中的二氧化硫主要来自“硫磺熏蒸”这种传统的银耳漂白加工工艺.硫磺燃烧产生的二氧化硫具有漂白作用.二氧化硫遇水则形成亚硫酸盐,亚硫酸盐不仅会引发支气管痉挛,还会在人体内转化成一种致癌物质―――亚硝胺.二氧化硫易溶于水,所以食用前可以先将银耳浸泡3~4小时,期间每隔1小时换一次水.烧煮时,应将银耳煮至浓稠状.一般而言,经过浸泡、洗涤、烧煮之后,可以大大减少、甚至完全消除银耳中残留的二氧化硫.另外银耳受潮会发霉变质,能闻倒酸味或其他难闻气味.如果你吃的时候没什么怪味基本可以排除这种可能. 问题八:天天喝银耳汤能美白皮肤吗? 能,我之前有试过每天喝一碗坚持了很久后来同学都说我变白了,但贵在坚持。 做法:银耳+红枣 银耳+雪梨 都要加冰糖 最好挑偏黄色的银耳 要去掉银耳下面的根部再煮把银耳撕成小块放进水里和其他佐料一起煮 我是用电饭煲煮的,水和冰糖按个人喜好加楼主请采纳我打了很久啊!!!! 问题九:银耳怎么吃才美容? 银耳红枣汤 红枣又名大枣,属李科落叶乔木,因为营养滋补,味道甜美,无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。红枣百利有一害,就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气,胸闷满,那种感觉是很不舒服的。 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。如果以燕窝和银耳相比,我情愿取银耳而舍弃燕窝,因为燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,仓后组织液枯竭,造成内脏缺水,尤其老年人由肠燥引起便秘,吃银耳最有效。 红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形,白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经,银耳不但润肺,其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。 1.银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量。 2.银耳在冷水中浸泡约六小时以上。 3.将银耳尾端蒂摘去。 4.摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。 5.红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖。 6.中火煮滚三、五分钟冰糖化了即熄火。 7.可冷食,可热食,凉后放冰箱冷藏。 问题十:每天喝银耳汤真的可以美白吗? 银耳雪梨是滋阴润肺的食品。肺主皮毛,津液充沛皮肤得到滋润自然白皙。

  • 1赫视eD
    1赫视eD

    都说银耳是“穷人家的燕窝”,这话我不赞同。外行吃燕窝,内行吃银耳。银耳不论外形还是内在营养,都不输燕窝。而且银耳还有独到的优势,就是润肺滋阴的功效远胜过燕窝。

    现在医学对银耳的研究就没有停止过,关于银耳的功效也陆续的被科学所证明。基于现有的报道,得出来的基本与祖国医学对于银耳的功效描述是一致的。不药不药博士就总结一下目前的研究报道,确证吃银耳的好处:银耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,素有“菌中之冠”的美称,历来也与人参、鹿茸等齐名。可想而知它的营养价值,足可被列为“山珍”。

    文献研究

    从营养学角度,银耳被发掘最有名的是所含的银耳多糖。以下提及的内容均是取自文献报道,并非不药不药博士杜撰。

    #健康过大年##红红火火过大年#

    1、银耳多糖具有明显的降低血糖、血浆HbAlc含量、增加胰岛素分泌,改善胰岛素抵抗的作用。

    2、银耳多糖可有效地阻止小鼠实验性高胆固醇血症的形成,试验证实银耳多糖有较明显的降血脂效应。

    3、银耳多糖可以保护细胞免受自由基的破坏,抑制组织脂质过氧化,避免自由基过多对人体造成危害,

    4、银耳多糖能有效提高人体免疫力,调动人体淋巴细胞,加强巨噬细胞的吞噬能力。5、银耳多糖能通过抗脂质过氧化反应,抑制肝内氧自由基的生成,从而对酒精所致急性肝损伤有一定保护作用。6、银耳中的膳食纤维果胶,可助胃肠蠕动,帮助减少脂肪吸收。

    7、银耳能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。对症食疗

    作为滋阴佳品,比较适合老弱妇孕等人群,以及病后体虚的人群食用。别看食用银耳有这么多的好处,但要是说生病了,脱离了药物,只食疗恐怕是不可以的。必须在药物治疗的进行食疗才会起到协同增效的作用。

    老年慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、便秘等人群,尤为适宜。

    #正月十五闹元宵#搭配方面,除了与红枣、莲子、枸杞,雪梨等搭配,主打滋阴润肺、补气养颜、清心去火、润肠通便等功效外,还可以与下面食材同时食用:与蜜桔搭配,适合秋燥的季节,具有理气健胃、燥湿化痰、补水润肤的功效。

    与百合、川贝搭配,也比较适合秋天食用,具有润肺止咳、生津滋阴的功效。

    干木耳泡水后,膨胀率约在10倍以上,所以一小块就能煮一大锅,一次不用放太多。

  • 嘿喂
    嘿喂

    美容养颜、滋阴润燥、解毒排毒、提高免疫力都是女人吃银耳的好处,银耳汤喝三个月以上才会有效果。

    银耳是女人特别喜欢吃的一种食物,经常吃能美容养颜,因为女人吃银耳以后能吸收丰富营养,能加快身体新陈代谢并促进血液循环,可提高体内多器官功能也能这样细嫩肌肤,提高皮肤弹性,阻止皱纹生成。女人坚持吃银耳会让皮肤变得光滑细嫩,还能让皮肤表面的色斑慢慢淡化,它也能放慢皮肤的衰老速度。一、滋阴润燥

    女人吃银耳能滋阴润燥,润肺养胃,它对女人经常出现的虚劳咳嗽和病后体虚以及气短等多种不适症状都有很好的调理作用。女人出现胃热以及口干口苦以及肺热肺燥等不适症状是多吃些银耳,也能让症状有所缓解。银耳还能清理女性体内的热毒,预防一些上火症状发生,更能避免热病发生。二、解毒排毒

    银耳中含有大量的天然胶质,这种物质进入女人体内以后,能清理他们体内累积到重金属和多种有害成分,会让他们随身体代谢,排出体外能起到解毒排毒的重要功能。女人吃银耳以后还能修复受损的肝细胞,增强肝脏解毒功能,对肝脏有很好的保护作用,可防止肝脏出现病变。三、提高免疫力

    女人经常吃银耳能吸收丰富的多糖和活性成分,更能吸收一些微量元素,这些物质不但能加快身体的免疫细胞合成,还能增强人体自身免疫功能,提高人体抗病能力。银耳中含有的多糖被人体吸收后,还能促进身体内白细胞再生,防止细胞癌变,女人经常吃银耳能降低一些癌症的发病率。

    女人在平时多吃银耳对身体有诸多好处,不过女人通过银耳汤调理身体的时候要坚持,最少要持续吃三个月,这样才能看到比较好的食用效果。因为银耳是食物不是药物,用它调理滋养身体需要比较长的时间,不可能出现立竿见影的效果。

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