枸杞煮什么功效最好

182人浏览 2024-06-12 23:00:10

6个回答

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    老老老老老夫
    老老老老老夫

    枸杞是一种中药材,被广泛应用于中医领域。根据中医理论和实践,枸杞有以下几种功效:

    1. 养肝明目:枸杞可以滋养肝脏,帮助肝脏排毒,改善肝功能。枸杞还可以补益肝肾,提高视力,预防和改善因肝肾亏虚引起的视力模糊、夜盲、视物不清等眼病。

    2. 补血养颜:枸杞含有丰富的抗氧化剂和维生素C,可促进血液循环,增强血液中的氧气供应,有助于改善肤色,减少皮肤暗黄、皱纹等问题,使皮肤更加亮丽。

    3. 抗衰老:枸杞富含多种抗氧化物质,可以中和体内的自由基,延缓细胞老化,促进细胞再生和修复,减少老年病的发生,保持身体健康和年轻状态。

    4. 增强免疫力:枸杞中的多糖和多种微量元素可以提高机体免疫力,增强人体抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。

    5. 降血压:枸杞中的多种活性成分可以舒张血管,降低血压,预防高血压和心血管疾病。

    6. 健脾胃:枸杞有助于促进脾胃功能,增加食欲,改善消化不良、腹胀等问题。

    虽然枸杞有很多好处,但不同人的体质和病情是不同的,所以在使用枸杞时,最好咨询医生或中医师的建议,了解自己的体质和病情,以确定正确的用法和剂量,以避免不适或不良反应。

  • 洛白桑
    洛白桑

    1 枸杞有什么功效 延缓衰老 枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。 美白养颜 对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 养肝明目 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 补虚生精 枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。 2 枸杞怎么吃效果最好 枸杞泡水不是最佳选择 其实,枸杞最好是干嚼。用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。 直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但干嚼很容易滋补过度,再者很多人可能不习惯那种味道。别急,泡水喝也有办法让枸杞发挥养生功效,那就是泡水时加一物。 枸杞配龙眼 安神助眠 材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克。 做法:枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。 功效:这款茶最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用。 枸杞配红枣 健脾养胃、护肝名目 材料:大枣10克,枸杞8克。 做法:把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用。 把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。 功效:枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。 枸杞配山药 降血糖、养脾胃 做法:山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。 功效:山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。 枸杞配鸡蛋 防治老花眼绝配 功效:枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。 枸杞+山楂 预防动脉硬化 做法:新鲜山楂或者是干山楂片都可以,与枸杞一起倒入茶杯中,用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃,当做饮品喝也非常不错呢。 功效:枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。 枸杞是大众补品,看完此文别再只会泡水喝啦,加点东西就能让它发挥更强大的功效,这么好的吃法记得告诉他人哦~

  • 中单盖伦
    中单盖伦

    服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服。 健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。 用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。 由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。 枸杞搭配效果最好枸杞子是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用,相信很多人都知道了。尽管枸杞子有诸多好处,但单用时药效是有限的,如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配伍使用,则可起到协同增效的作用。我们煲汤时,不妨——配麦冬用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用;配菊花用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功;配熟地黄用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等;配北沙参用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。健康提示:要注意,虽然枸杞子适合各年龄段人群食用,但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

  • 小白神
    小白神

    枸杞是生活中很常见的一类食材,它的运用范围也是非常广泛的,在生活中我们可以直接干嚼枸杞,或者在煲汤的时候,撒入几颗枸杞。但是很多人在平时对于枸杞,往往都是选择用热水冲泡的,经常喝枸杞水,能够很好的帮助身体排出毒素,对于身体健康的好处是很多的。但其实大家如果能够,在平时喝枸杞水的时候,搭配下面这些食物,或许能够让枸杞的养生效果翻倍,不妨一起来了解一下。枸杞和哪些食物搭配,效果会更好?

    枸杞搭配桂圆,滋补气血:很多女性在生活中,若是没有注意身体的保养,就可能会出现气血不足的情况。整个人看起来没有精神,脸色和嘴唇都比较苍白,看起来会比同龄人要显老,这个时候不妨用枸杞搭配桂圆泡水喝。

    枸杞本身是比较温补的食物,能够很好的滋补身体,桂圆有补气血的效果,女性经常喝枸杞桂圆水,能够很好的帮助身体滋补气血,坚持一段时间后,你会发现自己的面色变得红润了,整个人看起来显得年轻了不少。

    枸杞搭配菊花,清热降火:炎热的夏天,很多人身体容易出现上火的情况,这个时候如果仅仅只喝枸杞水,那么可能会加重身体上火的情况。而菊花具有良好的清热降火的效果,用菊花搭配枸杞,能够很好的帮助人体排出多余的毒素,对于保护视力也是有帮助的。枸杞搭配山楂,助消化:很多人在天气燥热的影响下,身体容易出现食欲不振的情况。在平时吃东西总是没有胃口,这个时候不妨多用枸杞搭配山楂泡水喝,山楂具有良好的助消化开胃的效果,能够很好的提升人体的食欲。

    女性在经期结束以后,可以经常用山楂搭配枸杞泡水喝,能够很好的帮助身体排出毒素,还能够帮助身体祛除寒气,对于女性健康是非常有益的。

    大家在冲泡完枸杞水了以后,还可以将枸杞放入嘴里咀嚼吃下去,这样能够更好的获得枸杞里的营养,对于人体健康是非常有益的。那么在平时冲泡枸杞水的时候,有哪些事情需要留意呢?

    水温不宜太高:很多人在冲泡枸杞水的时候,喜欢用滚烫的沸水冲泡,认为这样能够更好的获得枸杞里的营养。但是水温太高反而会破坏枸杞里的营养价值,这样一来枸杞的养生效果会大打折扣,因此大家在平时冲泡枸杞的时候,尽量不要用沸水冲泡。身体上火的人不宜喝吃枸杞:夏天很多人身体容易出现上火的情况,人体上火后整个人就会感觉到心烦意乱的,枸杞本身是比较温补的食物,人体若是吃了枸杞,反而会加重身体上火的清理,对于身体上火的朋友,在平时要注意多喝一些清热降火的茶,比如蒲公英茶、菊花茶、金银花茶等,这样更有助于帮助身体降火。

  • 1邮镣sL
    1邮镣sL

    材料:枸杞20粒、大红枣5颗、菊花4朵、清水1200毫升

    操作步骤:1、准备好所有材料,挑出其中杂质,红枣去核备用。2、将所有材料放入养生壶滤网杯中,拧好杯盖。3、在壶中注入清水。4、放入滤网杯,壶盖要与壶身贴合盖好,选择“花果茶”模式,时间为30分钟。5、煮至时间结束后,将饮品倒出即可饮用。

  • 不不不不知所措
    不不不不知所措

    材料:枸杞20粒、大红枣5颗、菊花4朵、清水1200毫升

    操作步骤:1、准备好所有材料,挑出其中杂质,红枣去核备用。2、将所有材料放入养生壶滤网杯中,拧好杯盖。3、在壶中注入清水。4、放入滤网杯,壶盖要与壶身贴合盖好,选择“花果茶”模式,时间为30分钟。5、煮至时间结束后,将饮品倒出即可饮用。

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