龙眼有什么功效

95人浏览 2024-06-23 22:06:27

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    酸甜彩虹糖
    酸甜彩虹糖

    龙眼是一种传统的中药材,也是一种美味的水果。它有很多益处,下面是龙眼的一些主要功效:

    1.养血益气:龙眼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,可以促进血液循环,提高血红蛋白含量,对贫血患者有补血的效果。

    2.抗衰老:龙眼中含有多种抗氧化物质,如多酚类化合物和维生素C,可中和自由基,延缓细胞老化,有助于维持皮肤的弹性和年轻。

    3.健脾益肾:龙眼具有温暖的性质,可以补益脾胃和肾脏功能。它能帮助消化,促进食欲,改善消化不良和脾胃虚弱等问题。

    4.安神助眠:龙眼有镇静和安神的作用,对于失眠、焦虑和神经衰弱等神经系统问题有一定的缓解作用。它能舒缓紧张的情绪,促进睡眠品质。

    5.护肝:龙眼中的多酚类成分对肝脏有保护作用,可以减轻肝脏损伤,促进肝细胞的修复,对于肝炎和肝硬化患者有一定的辅助治疗效果。

    龙眼具有温热的性质,适宜体虚血虚、气虚胃寒的人食用。但对于体质燥热、便秘或者腹泻的人,龙眼不适合多食用。因为龙眼果肉中含有一定的糖分,糖尿病患者需要适量食用。龙眼是一种营养丰富且有益健康的水果,适量食用对身体有好处。

  • 土豪哥
    土豪哥

    桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:\"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良\"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。桂圆--保健养生的佳品桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:\"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良\"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。服法如下:1、 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。2、 龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。3、 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。4、 龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。http://www.qin-qin.com/html/g18.htm

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  • 林先生
    林先生

    龙眼的功效作用是什么,一起来看看小编今天的分享吧。

    1、益气补血

    龙眼性温,对心脾两虚、气血两虚有很好的疗效。它可以用来为长期生病或身体虚弱的人补充营养。

    2、安神定志

    龙眼含有大量的铁、钾和其他元素。适当地吃一些龙眼可以达到很好的镇静效果。它对治疗失眠和健忘症有很好的效果。

    3、增强抵抗力

    吃龙眼肉可以提高身体的抵抗力,特别是在降低血脂和增加身体营养方面。

    4、增强记忆

    龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质,铁含量高。除了对全身有益外,它还对脑细胞特别有益,可以增强记忆力,消除疲劳。

    拓展小知识:哪些人不适合吃龙眼

    1、体内上火的人不能吃龙眼,无论是肺火、胃火还是肝火等。皮肤病患者也不能吃。

    2、体内湿气重的人最好不要吃龙眼,以免导致湿气在身体内停留。

    3、孕妇不应吃龙眼,因为怀孕后很容易产生体温,如大便干燥、肝火强烈,所以最好不要吃龙眼。

    4、痛风患者不应吃龙眼,否则会引起关节肿胀和疼痛。

    最后要注意的是,你应该在吃龙眼之前把它洗干净。有些人认为没有必要清洗龙眼,因为它是与果肉一起吃的。情况并非如此。龙眼皮上有很多灰尘细菌。为了延长保质期,可能会有一些化学物质,剥皮时很容易接触到肉。进食前必须彻底清洗,不要直接用嘴咬眼睑。

  • 了来了来了
    了来了来了

    龙眼的功效与作用 龙眼的功效与作用,在生活中,很多人都喜欢吃龙眼,觉得它味道甘甜又多汁,虽然吃起来比较麻烦,但是为了美食这些都是小事,龙眼也有很多品种,有的核大,有的核小,下面是龙眼的功效与作用。   龙眼的功效与作用1 1、龙眼肉富含丰富的糖分以及蛋白质,铁含量也比较高,既能够在提高能量以及补充营养的同时还能够促进血红蛋白再生的功效,经研究表明,龙眼肉不仅对身体有补益作用外还能增强脑细胞提高记忆力。 2、熟悉龙眼的人都知道龙眼有一个非常出名的功效就是补血,没错龙眼的补血效果非常明显,由于肉质含有大量葡萄糖,并且这些葡萄糖能够直接被人体吸收,适合许多女性和老年人服用,食用龙眼肉对身体的增补效果还是非常不错的。 3、龙眼肉还有一个非常好的作用就是抗氧化延缓衰老,由于龙眼肉中含有大量的抑制细胞氧化物质,对于细胞有很好的修复和保护作用。   龙眼的功效与作用2 1、益气补血,增强记忆: 桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解,正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。 2、安神定志: 我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果,这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。 3、养血安胎: 孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的,这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。 4、抗菌,抑制癌细胞: 动物实验表明,桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的`抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。 5、降脂护心,延缓衰老: 桂圆肉(龙眼干)可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。   龙眼的功效与作用3 1.滋补身体 前面我们提到,龙眼当中含有丰富的蛋白质和葡萄糖,能够及时补充人体所需的能量,因而在人体出现疲劳的时候吃些龙眼可以起到补益作用,助你消除疲劳。 2.补益气血 龙眼补益气血的功效主要得益于其中所含有的丰富的铁元素,营养研究显示,每100克龙眼当中含有铁4.4毫克,而铁元素是人体当中血红蛋白生成所必须的元素,对于贫血的人群来说,吃些龙眼可以起到补血的作用。 3.安神定志 龙眼还是一种具有安神作用的水果,除了与铁元素有关之外,还跟龙眼当中所含的丰富的维生素B1和B2有关,因为维生素B可以缓解焦虑的情绪。

  • 穷人
    穷人

    龙眼不仅是一种美味的水果,而且还是一味常用的中药。龙眼作为药用称为“龙眼肉”。龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮,它是夏、秋二季采收成熟果实,干燥,除去壳和核,晒至干爽不黏而成。

    中医认为,龙眼肉是滋补的佳品。这是因为龙眼肉甘性温,入心脾经,具有补益心脾、养血安神的作用,适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。

    为了增强疗效,龙眼肉在临床应用中常见有以下配伍:

    1.龙眼肉配人参龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用;而人参能大补元气、安神益智。两者合用增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用,可用于思虑过度、劳伤心脾所致的惊悸怔忡、失眠健 忘及脾虚气弱。

    2.龙眼肉配枸杞子

    龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用,枸杞子具有滋补肝肾之阴。两药合用,增强了滋阴养血的作用,用于年老体弱、病后失养所致的心悸、健忘、失眠、烦躁、头目眩晕、倦怠无力、腰酸腿软等。

    3.龙眼肉配鸦胆子

    龙眼肉有养血益脾的功效,鸦胆子能凉血解毒止痢。两药合 用,能减少鸦胆子对胃肠的刺激,减弱恶心呕吐、胸闷腹痛等不良反应,适用于热毒痢疾。4.龙眼肉配百合

    龙眼肉能养血安神,百合能清心安神。两药合用,可增强宁心安神的作用,适用于失眠多梦,心悸怔忡。

    5.龙眼肉配当归

    龙眼肉能补益心脾、养血安神,当归能补血活血、调经止痛。两药合用,增强了养血活血、养心安神的作用,可用于血虚所致的失眠、健忘多梦、惊悸怔忡及眩晕等。 6.龙眼肉配远志龙眼肉能补益心脾、养血安神,远志能交通心肾、安神益智,两药合用,可增强养心安神益智的功效,可用于失眠多梦、健忘等。

    在日常生活中,我们可以针对自己的需求将龙眼肉、枸杞子、红枣、党参、百合、黄芪等适量煲鸡汤喝,它能够补益心脾、养血安神,对于血虚、阴虚等引起的失眠、多梦、健忘具有一定的改善作用。

  • 小王子~在减肥
    小王子~在减肥

    龙眼除了对全身有补益作用之外,对脑细胞也特别有效,能够增强记忆,消除疲劳。龙眼的补益作用对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助治疗的功效,对食欲不振、浮肿的患者有一定的疗效。

    消化不良、舌苔比较厚腻、咽喉红肿、还有阴虚内热的人,这些人一般不建议吃龙眼,就是常说的上火症状。另外对于一些肥胖、糖尿病还有一些三高代谢综合征患者,也不推荐吃龙眼这样高血糖指数的水果。

    龙眼含糖量比较高,因此含有丰富的像葡萄糖、蔗糖这样的糖分,还有蛋白质等营养成分,其他像核黄素、钾、镁、磷、硒等含量也很突出。还有很多像酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质、膳食纤维等等,一些有机酸、微量元素也比较多,含铁量也比较高,可以提供比较高的热能,补充营养,同时能够促进身体血红蛋白的再生,从而达到一个补血的效果。扩展资料

    选购龙眼的时候,首先看它的外形。龙眼颗粒较大,壳色黄褐,壳面光洁,薄而脆。龙眼因其肉肥厚,肉与壳之间空隙小,摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声,这样的桂圆肉少核大不好。拣一粒桂圆剥开尝尝,桂圆肉色黄亮,质脆柔糯,味浓甜则好。

    购买回来后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。桂圆含糖分高,很容易发霉生虫,最好能完全密封后冷藏,或放在阴凉干燥的地方。

    参考资料来源:

    百度百科-龙眼 (无患子目无患子科植物)

    人民网-龙眼可补气养心、缓解焦虑 但并非人人适宜

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